我們的專家說(shuō)患上前列腺結(jié)石的人多了起來(lái)，所以我們一定要將這種疾病重視起來(lái)，只是很多人對(duì)前列腺結(jié)石的了解程度，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們一定要及時(shí)掌握前列腺結(jié)石的護(hù)理方法，這樣才能有效治療這種疾病，那么護(hù)理前列腺結(jié)石患者要怎么做呢。

1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

4.適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次；三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上；七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

5.不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

6.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

7.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

8.勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

9.保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

10.過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次；31~50歲，每周1~2次；51~60歲，每月2~3次；60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。