前列腺結(jié)石是男性的一種高發(fā)病，嚴重危害男性的前列腺健康，因此要引起男性朋友的重視。預(yù)防前列腺結(jié)石的注意事項有哪些呢?本文將為大家詳細介紹預(yù)防前列腺結(jié)石的注意事項，希望幫助男性遠離前列腺結(jié)石。

前列腺結(jié)石是指原發(fā)性或內(nèi)源性的，在前列腺腺泡和腺管內(nèi)形成的真性結(jié)石。這種結(jié)石可小如粟米，大如豌豆，可呈圓形或橢圓形，也可呈多面形，數(shù)目可以是一個，也可能是幾百個，一般呈棕黃色、暗棕色或黑色，小結(jié)石常較光滑，大結(jié)石或多發(fā)結(jié)石可占據(jù)整個腺腔，質(zhì)地堅硬。

前列腺是男性重要的器官，如何才能預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生呢，大家要注意以下幾點：

1、注意自我保健，加強身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時間騎自行車，辦公室工作人員每隔1-2小時應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運動，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。

2、性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。按年齡段性生活頻次參考如下：30歲以下，每周2~3次。31~50歲，每周1~2次。51~60歲，每月2~3次。60歲以上，每月1次或每3個月2次，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物，辛辣食品不是前列腺結(jié)石的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血，有利于前列腺液的分泌和前列腺管的通暢，能預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。

通過上文的介紹，希望廣大男性能更好認識前列腺結(jié)石，做好生活中的預(yù)防。前列腺結(jié)石的形成與生活習(xí)慣息息相關(guān)，因此為了前列腺的健康，男性朋友一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能更好預(yù)防前列腺結(jié)石的形成。