預(yù)防耳鳴有哪些方法呢?因?yàn)樵谏钪心軌驅(qū)е露Q出現(xiàn)的原因有很多種，其中噪音就是最普遍的導(dǎo)致耳鳴出現(xiàn)的原因，因此我們?yōu)榱松眢w健康著想需要做好對于耳鳴的預(yù)防措施，那么預(yù)防耳鳴都有哪些方法呢?下面就來看一看吧。
1、遠(yuǎn)離噪音傷害
長時間接觸較大的聲音會造成聽力受損，同時產(chǎn)生耳鳴，此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。所以要遠(yuǎn)離發(fā)聲源，避免噪音傷害耳朵。
2、耳鳴預(yù)防從腳開始
每晚泡腳可預(yù)防耳鳴，泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛)，用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了)，拍打至膚色微紅為止。
3、日常飲食要少鹽、嚴(yán)禁喝酒
鈉雖然不會給所有耳鳴患者帶來問題。但是患有梅尼爾氏癥等內(nèi)耳疾病，或者有高血壓的病人，應(yīng)該盡量減少鈉的攝入。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽等癥狀。
4、避免工作壓力過大
用腦過度，缺乏休息，因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
5、保持充足的睡眠
睡眠不足是耳鳴最困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，惡性循環(huán)下耳鳴因而加重。
6、避用有毒藥物
如醫(yī)治結(jié)核病之鏈霉素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預(yù)防心血管疾病等多種抗癌藥物都會引發(fā)耳鳴。
高血壓耳鳴可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
經(jīng)常頭暈耳鳴可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、梅尼埃病等原因引起，可通過改善作息、心理調(diào)節(jié)、補(bǔ)鐵治療、前庭康復(fù)訓(xùn)...
過敏性鼻炎引起耳鳴可通過鼻腔沖洗、抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑、脫敏治療等方式緩解。耳鳴通常由鼻腔黏膜水腫壓迫咽...
耳鳴腦鳴可通過按摩聽宮穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴、百會穴等穴位緩解，通常由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、神經(jīng)功能紊亂、頸椎病變、高血壓...
感冒引起的耳鳴可通過休息、鼻腔沖洗、藥物治療、原發(fā)病控制等方式緩解。耳鳴通常由咽鼓管功能障礙、鼻竇壓力變化、中耳...
耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式治療。耳鳴通常由噪音暴露、耳部感染、血管異常、聽神經(jīng)瘤...
耳鳴頭暈可能由睡眠不足、精神壓力大、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩...
耳朵堵耳鳴可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等原因引起，可通過清理耵聹、藥物治療、鼓膜穿刺等方...
耳朵耳鳴有堵塞感可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通過清理耳道、藥物治療、鼓膜穿刺等...
早泄、陽痿、耳鳴、手腳冰涼可能由腎陽虛、氣血不足、神經(jīng)功能紊亂、慢性疾病等因素引起，可通過中藥調(diào)理、營養(yǎng)補(bǔ)充、物...
