不僅僅會(huì)增加生活危險(xiǎn)，也會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常社會(huì)交往。那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防耳鳴耳聾疾病才能保證正常的生活呢？

預(yù)防耳鳴耳聾的方法：

1、避免外傷，對(duì)于爆炸聲應(yīng)及時(shí)避開和遮掩兩耳，必要時(shí)可臥倒并張開口。避免在噪音的環(huán)境下工作、生活，實(shí)在無法避免時(shí)可戴耳塞或耳罩。

2、重聾的病人應(yīng)配戴助聽器，必要時(shí)備吁紙筆，以助簡(jiǎn)單問詢相交談，行路及過馬路時(shí)注意安全，不要駕駛機(jī)動(dòng)和非機(jī)動(dòng)車輛。每天可用兩掌心相對(duì)摩擦發(fā)熱后再按摩耳廓、耳周、耳后和同時(shí)按壓數(shù)遍耳屏以作鼓膜按摩。

3、通過加強(qiáng)自身的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫抗病能力，謹(jǐn)防傳染病和感冒的發(fā)生，并根據(jù)各人實(shí)際情況采取一定的防范措施。另外，注意休息，勞逸結(jié)合，不要過分勞累，同時(shí)保持心情舒暢，要放松自己，切忌情緒波動(dòng)或過于激動(dòng)、緊張、發(fā)怒、憂郁、焦慮和悲傷，在預(yù)防耳鳴耳聾中都是十分有必要的。

4、還有預(yù)防耳疾，戒挖耳，保持耳干燥，忌用力揖鼻，及時(shí)治療各種耳鼻咽喉疾病，避免使用對(duì)耳有毒害性的藥物，積極治療全身性疾病，尤其是心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝障礙、自身免疫性疾病、變態(tài)反應(yīng)性疾病的治療，在預(yù)防耳鳴耳聾中部是十分重要的。

5、在飲食上，應(yīng)忌煙、灑、辣、濃茶、咖啡等一切刺激和使人興奮的食品。并且平時(shí)可以多食核桃、蓮子、銀耳、黑木耳、何首烏、黑芝麻、白扁豆、山藥、大棗等，忌食含糖量高的甜食和油炸油煎及油膩食品，少食炒貨，以防助熱生痰，可以多食蔬菜、精肉、蛋類、水果、豆制品等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于耳聾這種疾病來說，其實(shí)只要大家及時(shí)注意到自己的聽力出現(xiàn)了退化，及時(shí)到?？漆t(yī)院進(jìn)行治療的話，就可以很好的避免耳聾疾病的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果大家可以做好預(yù)防工作，就能讓耳鳴耳聾離我們更遠(yuǎn)一些。