患上過敏性鼻炎以后，適當(dāng)?shù)腻憻捠欠浅Ｓ斜匾?，通過運(yùn)動(dòng)，可以加快我們的血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)，預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作，平時(shí)我們還可以堅(jiān)持冷水洗臉或者洗冷水澡，那么，過敏性鼻炎患者運(yùn)動(dòng)好嗎?下面我們一起來了解一下吧。

過敏性鼻炎主要癥狀為打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞及頭脹痛，還會(huì)引起紅眼睛、黑眼眶、打鼾及咽喉炎等癥狀。許多人接受各種不同方式的治療，甚至獨(dú)特偏方，但仍不見效果。其實(shí)，鼻過敏是鼻子的功能過度發(fā)揮而產(chǎn)生的病態(tài)，能抑制其過度發(fā)揮的功能，則可避免鼻過敏癥狀，達(dá)到治療的目的。

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腎上腺素分泌增加，可使血管收縮及脈搏加速等作用，鼻過敏之鼻黏膜因充血膨脹才鼻塞且分泌增多，如血管收縮黏膜縮小則鼻暢通且分泌力量會(huì)減少。病人說當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體變熱時(shí)，鼻子馬上通暢，但運(yùn)動(dòng)一停馬上鼻塞，這是運(yùn)動(dòng)量不夠而腎上腺素分泌不足之故。

所以，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腎上腺素的分泌，有助于鼻過敏不再發(fā)作。洗冷水澡或以冷毛巾擦拭身體對(duì)預(yù)防鼻過敏，有意想不到的效果，很多鼻過敏者碰到冷水、吹冷氣或在清晨清涼尚未熱身前猛打噴嚏，主要是鼻內(nèi)自律神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的，這種體質(zhì)有遺傳特性。

患者的運(yùn)動(dòng)治療要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習(xí)慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)每一個(gè)患者的具體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。一般來說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉項(xiàng)目，例如可進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球、游泳等，患者年老身弱、病情較重時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩柔、肌肉協(xié)調(diào)放松，能全身都可得到活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如緩慢步行、打太極拳或進(jìn)行慢跑等。

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