受環(huán)境因素的影響和遺傳因素的原因，過敏性鼻炎的發(fā)病率越來越高了，它主要是由于對過敏源過敏所引發(fā)的一種疾病，要提高身體素質(zhì)，避免過敏性鼻炎發(fā)生，運動是有效的方法，過敏性鼻炎是需要適當(dāng)?shù)倪\動的，鍛煉時應(yīng)該要遵循一些原則，那么，過敏性鼻炎人運動有什么原則?

一、避開過敏源。過敏性鼻炎的一個很根本的保健措施就是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏源，并盡量避免它。比如：警惕花粉、病菌、冷空氣、塵土、螨蟲、毛皮、羽絨、食物等;少吃或不吃容易引起過敏的食物；不養(yǎng)貓、狗等寵物，經(jīng)常清洗空調(diào)、地毯等容易藏匿細(xì)菌的家居家電設(shè)施。

二、提高自身免疫能力，對過敏性疾病幫助非常大。過敏性鼻炎的治療中病人一定要配合體育鍛煉，去空氣新鮮的露天游泳池游泳，開展登山、健行、跑步或打球等運動都是提升體質(zhì)的好途徑。

三、老少皆宜的原則：患者的運動治療要因人而異，因為每個患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習(xí)慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)每一個患者的具體情況選擇合適的運動方法。一般來說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時，適合選擇運動量大的鍛煉項目，例如可進行長跑、打球、游泳等，患者年老身弱、病情較重時，適合選擇運動動作緩柔、肌肉協(xié)調(diào)放松，能全身都可得到活動的有氧運動，如緩慢步行、打太極拳或進行慢跑等。

以上是過敏性鼻炎人運動有什么原則的介紹，希望對您有所幫助。