在我國(guó)兒童中，過(guò)敏性鼻炎的患病率高達(dá)百分之十幾，這是一個(gè)讓人憂心的數(shù)字，想要避免這種疾病的發(fā)作，最根本的辦法就是提高孩子的身體素質(zhì)，所以在治療的同時(shí)，還需要輔以適當(dāng)?shù)腻憻?，那么，怎么鍛煉?duì)過(guò)敏性鼻炎患者有好處?

兒童過(guò)敏性鼻炎多為遺傳

專家介紹，成年人患過(guò)敏性鼻炎的比例約為12％，兒童患過(guò)敏性鼻炎的機(jī)會(huì)比成年人要高，而且過(guò)敏性疾病的遺傳性較強(qiáng)，如父母一方有該病，下一代就有三到五成幾率遺傳；若父母雙方都有過(guò)敏性疾病，那下一代的遺傳率就高達(dá)五至八成。他表示，在自己幾十年行醫(yī)生涯接診到的病人之中，有八成是有家族過(guò)敏性疾病史的。

專家提醒家長(zhǎng)，孩子出生后應(yīng)多留意其是否有對(duì)某種食物或物品產(chǎn)生過(guò)敏，如果存在過(guò)敏的情況，應(yīng)盡快找出過(guò)敏原。而兒童一般最佳免疫治療時(shí)間是5歲以上，太早或太晚治療都很難達(dá)到最佳效果，孩子0-3歲時(shí)還有母體帶給他(她)的抗體，一般到了5歲，如果還不能自行建立免疫系統(tǒng)的話，就需要進(jìn)行脫敏等治療。

每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

除了脫敏療法、藥物的對(duì)癥治療外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎寶寶也有特別的意義。專家解釋說(shuō)，增強(qiáng)體質(zhì)有助于減少過(guò)敏的發(fā)生率，多跑跑步、做適量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)增強(qiáng)人體對(duì)外界的免疫力，降低過(guò)敏癥的發(fā)生率。對(duì)于絕大多數(shù)過(guò)敏性鼻炎的寶寶(除有哮喘外)每天最好能保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，寶寶全身的血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)改善，寶寶由于過(guò)敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞立即就能得到緩解，感覺(jué)非常舒服。

對(duì)于有條件的家庭，可以讓寶寶從夏天開(kāi)始游泳，一直游到天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼。這樣寶寶的鼻子可以逐漸適應(yīng)冷刺激。到冬季就不容易冷空氣一來(lái)，過(guò)敏性鼻炎就犯。同時(shí)，也能起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高免疫力的作用。

如果覺(jué)得游泳不夠衛(wèi)生，或沒(méi)有條件讓寶寶經(jīng)常游泳的，專家建議可以從夏天最熱時(shí)開(kāi)始，給寶寶洗冷水澡，一直洗到天冷。這樣也有利于寶寶適應(yīng)冷刺激，不容易因?yàn)闅鉁刈兓T發(fā)鼻炎。

用生理鹽水滴鼻子也有幫助

過(guò)敏性鼻炎的寶寶一出現(xiàn)鼻塞，媽媽往往會(huì)給寶寶用滴鼻液或噴鼻劑。專家提醒說(shuō)，這類藥物的使用一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，因?yàn)橛胁糠炙幬锖新辄S堿，雖然可以迅速緩解鼻塞，但長(zhǎng)時(shí)間使用，反而可能導(dǎo)致藥物性鼻炎。

以上是怎么鍛煉對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者有好處的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。