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女性久坐易患上不孕

發(fā)布時間: 2013-05-28 15:29:15

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白領(lǐng)女性由于長期久坐,月經(jīng)及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環(huán)障礙;有些氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是不孕的原因女性久坐易患上不孕

(1)健康對策:上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘。而要達(dá)到這個運動量可以因地制宜,比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時,站起來走動一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加,如果原來一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然,如果你能抽得出更多的時間,建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭扭扭腰即可。

女性久坐易患上不孕

(2)特別提醒:久坐不動的女性,還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥,如果久作或者生活的壓力又很大,那么,緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào),影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,將會帶來更為嚴(yán)重的難言之疾。

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