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強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免加重病情的運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2013-04-25 11:28:27

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強(qiáng)直性脊柱炎患者康復(fù)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨各個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)炎程度不同而做調(diào)整,遵循的原則是發(fā)炎的關(guān)節(jié)最好是做輕度的運(yùn)動(dòng),任何關(guān)節(jié)都不要長(zhǎng)時(shí)間維持固定的姿勢(shì)。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免加重病情的運(yùn)動(dòng)在不同部位受影響時(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)避免可能加重病情的運(yùn)動(dòng)。

1、骶髂關(guān)節(jié)及腰椎受影響時(shí),由于韌帶與肌腱的纖維化與鈣化,對(duì)于強(qiáng)烈沖撞耐受差,應(yīng)避免沖撞劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、胸椎和頸椎受影響時(shí),籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)或體操、芭蕾舞蹈等運(yùn)動(dòng)可能對(duì)發(fā)炎或已變形的脊椎造成太大的應(yīng)力,自行車、跳繩或跑步等運(yùn)動(dòng)可能長(zhǎng)時(shí)間維持某一種姿勢(shì)而使脊椎僵硬情形更為嚴(yán)重,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要太劇烈或太久。

3、影響到髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)與跟腱等下肢關(guān)節(jié)或肌腱時(shí),很多跑跳運(yùn)動(dòng)會(huì)增加對(duì)關(guān)節(jié)與肌腱的負(fù)荷,應(yīng)盡量避免。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免加重病情的運(yùn)動(dòng)

4、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等上肢關(guān)節(jié)受累時(shí),應(yīng)避免做投球或擊球的運(yùn)動(dòng),以免增加其傷害。

5、游泳能夠改善關(guān)節(jié)與肌肉僵硬的癥狀,如脊椎關(guān)節(jié)發(fā)炎厲害或已變形時(shí),游泳時(shí)不可太過(guò)劇烈,避免脊椎進(jìn)一步傷害。

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