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腦萎縮手指操康復(fù)鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2013-04-11 17:10:58

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手指的活動可以刺激腦髓中的手指運(yùn)動中樞,可以提高大腦的反應(yīng)力和靈活,能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦,有助于疾病的康復(fù)。

擠壓中指

左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指,用同樣的方法換到右手上。腦萎縮手指操康復(fù)鍛煉具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能,有助于增強(qiáng)視力、鍛煉大腦。

輕攥中指

左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側(cè),右手其他手指輕輕攥住左手中指,同樣方法換到右手中指上。積蓄力量、幫助呼吸通暢、增強(qiáng)視力與聽力、使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。

輕擠無名指

右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻后再到右手上重復(fù)此動作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強(qiáng)心臟功能。腦萎縮手指操康復(fù)鍛煉

擠壓手心

右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過一會兒用同樣方法換到另一只手上。可消除疲勞、減輕精神壓力。

上挺手指

左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,過一會兒同樣方法換到右手上。可調(diào)整呼吸節(jié)奏、增強(qiáng)聽力。

手指上伸

左手和右手的中指指甲蓋并攏,其他手指用力向上伸。有減輕脊椎壓力、安定情緒的效果。

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