雖說強(qiáng)直性脊柱炎治療非常困難，但如果患者平時只要培養(yǎng)一個良好的睡姿就可以幫助患者更好地康復(fù)。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)直性脊柱炎患者臥位時不受體重的影響，故脊柱和椎間盤的負(fù)荷最小。但由于睡姿不同，對腰椎的負(fù)荷也不同，那么什么樣的睡姿能更好地減輕腰椎的負(fù)荷呢？
放松腰肌減輕腰椎負(fù)荷
放松腰肌是減輕腰椎負(fù)荷的重要方法。
當(dāng)我們仰臥位時，脊柱像一個平放著的彈性曲梁，會受到頭部和下肢傳來的彎矩和剪力，兩端的彎矩使脊柱的前面受拉，而后面受壓，腰肌的作用也會對腰椎造成負(fù)荷。
但如果頭部升高，下肢彎曲，則從頭部傳到頸椎以及從下肢到髖部的軸向作用力增加，使脊柱所受的彎矩減小。同時，由于髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的彎曲使腰肌放松，減弱了對腰椎的牽拉，從而使腰部脊柱的受拉得到部分改善。
枕頭適中減輕頸部彎矩
側(cè)臥時肩部、胸部和盆部與床面接觸，由于腹腔內(nèi)臟器的重力作用到脊柱的下胸段和上腰段向下彎曲，使該部脊柱上面受壓而下面受拉。
如果沒枕頭，頸段脊柱由于頭部的重力作用而產(chǎn)生向下的彎矩，使頸部脊柱的的上面壓，使用高度適合的枕頭可以減輕或消除頸部脊柱受到的彎矩。
床板要硬減輕兩端彎矩
軟床會使身體下陷，它雖然能使身體表面載荷分散，但會使腰段脊柱的應(yīng)力增加。而當(dāng)床板較硬時，在腰椎下面部分的床板不會產(chǎn)生支持反作用力，部分軀干的彎矩具有能減輕兩端彎矩的作用。
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強(qiáng)直性脊柱炎可以通過磁共振檢查發(fā)現(xiàn)。磁共振成像能清晰顯示骶髂關(guān)節(jié)炎癥、骨髓水腫等早期病變，是診斷該病的重要輔助手...
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