強(qiáng)直性脊柱炎多見(jiàn)于青年人，發(fā)病早期患者主要表現(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關(guān)節(jié)腫痛，隨病情進(jìn)展，病變由骶髂關(guān)節(jié)向腰椎、胸頸椎發(fā)展，則出現(xiàn)相應(yīng)部位疼痛、活動(dòng)受限或脊柱畸形，這里給患者提供6個(gè)自我鍛煉方法，可以緩解癥狀。
背墻外旋
患者靠墻站立，上臂貼身，屈肘，以肘作為支點(diǎn)，做外旋動(dòng)作，作用是使頸肩部得到鍛煉，緩解強(qiáng)直性脊柱炎癥狀。
面壁爬墻
患者面對(duì)墻壁站立，患側(cè)手指沿著墻壁緩慢向上移動(dòng)，盡量使上肢高舉，然后緩慢放回原處，反復(fù)訓(xùn)練，可以根據(jù)自身情況逐漸增加高度。
越頭摸耳
患者屈肘，手指從患側(cè)耳朵向上，越過(guò)頭頂摸健側(cè)耳朵，反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作，目的是活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。
展臂站立
患者上肢自然下垂，兩臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，然后向上用力抬起，到達(dá)最大限度之后停留10分鐘，之后回到原處，反復(fù)練習(xí)。
梳頭擦汗
患者站立，患側(cè)屈肘，前臂向前、向上，掌心向上，用肘部擦額部或者梳頭。
枕手展肘
患者仰臥位，雙手十指交叉，掌心向上，放在枕部，先使雙肘盡量?jī)?nèi)收，然后盡量外展。
Tips：以上動(dòng)作每天早晚各1次，堅(jiān)持鍛煉會(huì)緩解強(qiáng)直性脊柱炎癥狀。動(dòng)作幅度根據(jù)患者自身承受力定制，如有不適及時(shí)停止鍛煉。
未分化脊柱關(guān)節(jié)病與強(qiáng)直性脊柱炎可通過(guò)臨床表現(xiàn)、影像學(xué)特征、實(shí)驗(yàn)室檢查及疾病進(jìn)展速度區(qū)分。主要鑒別點(diǎn)包括骶髂關(guān)節(jié)炎...
強(qiáng)直性脊柱炎未經(jīng)規(guī)范治療可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直、關(guān)節(jié)畸形等嚴(yán)重后果，病情進(jìn)展通常經(jīng)歷早期炎癥活動(dòng)期、中期骨贅形成期、晚...
強(qiáng)直性脊柱炎治療主要包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。治療方法的選擇通常與病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)以...
脊柱關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的主要區(qū)別在于疾病范圍與嚴(yán)重程度，脊柱關(guān)節(jié)炎是包含強(qiáng)直性脊柱炎在內(nèi)的一組關(guān)節(jié)炎癥性疾病，...
強(qiáng)直性脊柱炎可以通過(guò)磁共振檢查發(fā)現(xiàn)。磁共振成像能清晰顯示骶髂關(guān)節(jié)炎癥、骨髓水腫等早期病變，是診斷該病的重要輔助手...
強(qiáng)直性脊柱炎手術(shù)可以改善癥狀但無(wú)法根治，手術(shù)方式主要有脊柱矯形術(shù)、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。 1、脊柱矯形術(shù) 適用于嚴(yán)重脊柱...
強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物規(guī)范治療及定期隨訪評(píng)估。主要干預(yù)措施包括物理康復(fù)訓(xùn)練、抗炎藥物...
強(qiáng)直性脊柱炎是否屬于殘疾需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和功能障礙情況判斷，多數(shù)早期患者通過(guò)規(guī)范治療可維持正常生活功能，但晚期...
強(qiáng)直性脊柱炎疼痛部位主要有骶髂關(guān)節(jié)、腰椎、胸椎、頸椎等脊柱區(qū)域，部分患者伴隨髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等外周關(guān)節(jié)疼痛。 1、...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能是強(qiáng)直性脊柱炎的早期表現(xiàn)，但也可由創(chuàng)傷、感染、骨關(guān)節(jié)炎等其他因素引起。強(qiáng)直性脊柱炎屬于慢性炎癥性疾...
