強(qiáng)迫癥并非一日形成，是通過一個(gè)過程逐漸出現(xiàn)和強(qiáng)化的，進(jìn)而逐漸變得根深蒂固。所以治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候，我們不僅要聽取醫(yī)生的治療建議，更重要還是看患者有什么樣的心態(tài)去面對(duì)癥狀，這樣才會(huì)減輕強(qiáng)迫癥狀的干擾。自我心理療法是邁開強(qiáng)迫康復(fù)的第一步，也貫穿于強(qiáng)迫治療的整個(gè)過程。
自我心理療法分為三步：認(rèn)知領(lǐng)悟、充分接納、勇于行動(dòng)。
1、認(rèn)知領(lǐng)悟
良好的認(rèn)知領(lǐng)悟是實(shí)踐自我心理療法的前提，認(rèn)知領(lǐng)悟得越快越深刻，癥狀就會(huì)康復(fù)得越快越好。
2、充分接納
這一點(diǎn)是強(qiáng)迫癥狀康復(fù)的最重要因素，其重要性和唯一性不必多說。很多患者在接受醫(yī)生診治時(shí)或許都聽到過“對(duì)癥狀要接納”之類的話語(yǔ)，但是對(duì)于“接納”二字的好壞卻因人而異。接納就意味著你要接受改造自我，戰(zhàn)勝自我過程中一切癥狀表現(xiàn)，包括癥狀的緩解和加劇。
3、勇于行動(dòng)
能否勇于行動(dòng)的考驗(yàn)的恰恰是人的意志品質(zhì)，“不要刻意要求結(jié)果，只要全身心投入”這就是行動(dòng)中最應(yīng)該樹立的正確心態(tài)，也只有抱著這種心態(tài)，我們才能夠在不斷行動(dòng)中接納癥狀，提高自我認(rèn)知。
中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥的方法主要有疏肝解郁法、健脾養(yǎng)心法、針灸療法和中藥湯劑調(diào)理。 1、疏肝解郁法 通過柴胡疏肝散等方劑...
青春期強(qiáng)迫癥屬于強(qiáng)迫癥的一種特殊類型，主要表現(xiàn)為青春期階段出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為，可能與遺傳因素、心理壓力、腦...
強(qiáng)迫癥可能對(duì)大腦造成認(rèn)知功能損害、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、腦結(jié)構(gòu)改變及情緒調(diào)節(jié)障礙等危害，長(zhǎng)期未干預(yù)可能加重癥狀。 1、認(rèn)...
強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理社會(huì)因素、人格特質(zhì)、環(huán)境刺激等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理...
強(qiáng)迫癥可通過反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維或行為、無法控制癥狀、影響日常生活等表現(xiàn)判斷。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、腦功能異常、心理...
預(yù)防強(qiáng)迫癥可通過心理調(diào)節(jié)、壓力管理、生活習(xí)慣優(yōu)化、早期干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。強(qiáng)迫癥的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、心理等多因素相關(guān)...
改掉潔癖強(qiáng)迫癥可通過認(rèn)知行為療法、暴露與反應(yīng)預(yù)防療法、藥物治療、正念訓(xùn)練等方式治療。潔癖強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心...
強(qiáng)迫癥思維可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方式干預(yù)，通常與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、性格特...
嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、心理疏導(dǎo)、家庭支持等方式治療。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理...
語(yǔ)言強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦功能異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、家庭...
