頸椎病患者的人數(shù)越來越高，不少的年輕人出現(xiàn)頸椎病的癥狀，學(xué)生發(fā)生這種疾病的概率很高，應(yīng)該積極地預(yù)防。
一、選擇合適的枕頭。喜歡趴著睡的人適合用軟枕頭，喜歡側(cè)身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。
二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部。學(xué)生在長時間學(xué)習(xí)之后，要每隔1個小時適當(dāng)轉(zhuǎn)動頸部，重復(fù)6-8次。
三、經(jīng)常收縮肩部。在晚上睡覺之前，要盡量坐直，伸直頸部，之后將雙手放到腿上，同時讓雙肩向后靠攏，保持這個姿勢15秒鐘，然后放松，重復(fù)5-8次。
四、經(jīng)常做抬升運動。坐在椅子上，雙手放在椅子邊緣，支撐身體，使腿部和臀部盡量向上抬高，保持這個動作5秒鐘，重復(fù)數(shù)次。
五、抬頭望遠(yuǎn)。長時間近距離看物體會影響頸椎的功能，每當(dāng)長時間低頭學(xué)習(xí)之后，要抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右，這樣可消除疲勞感，也有利于頸椎的保健。
六、防寒、防潮濕。因為風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，阻礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出時應(yīng)該戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫，防止頸部受風(fēng)、受寒。
頸椎病的危害從輕度不適到嚴(yán)重功能障礙不等，主要包括頸部疼痛、神經(jīng)壓迫癥狀、椎動脈供血不足、脊髓損傷等。 1、頸部...
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陳醋治療頸椎病缺乏科學(xué)依據(jù)，頸椎病的規(guī)范治療主要包括物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。 1、物理治療 頸椎牽引可減輕...
頸椎病引起右手小拇指麻木和脖頸困痛，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等藥物，同時可適量食用三文魚、核桃...
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的效果通常是好的，可以緩解神經(jīng)壓迫癥狀并改善生活質(zhì)量。微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點，適合符合手...
頸椎病引起舌頭發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、局部血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)。頸椎病導(dǎo)致舌頭發(fā)麻的原因主要有椎間盤突出壓迫神經(jīng)根...
交感神經(jīng)性頸椎病的癥狀主要包括頭痛頭暈、視物模糊、心慌胸悶、肢體發(fā)涼等。癥狀發(fā)展通常從早期輕微不適逐漸進(jìn)展為明顯...
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