老年人如何進行關節(jié)炎保健，是一些人們比較關注的話題，現(xiàn)在的老年人越來越多，患有關節(jié)炎的老年人也同樣越來越多，他們做保健和年輕人是有區(qū)別的，因為老年人的體制比較弱，所以不能于年輕人用一樣的方法。
至于老年人如何進行關節(jié)炎保健，可以采用很簡單的食物療法：
關節(jié)炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。
經(jīng)我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
以上就是關于老年人如何進行關節(jié)炎保健的一些方法，請那些患有關節(jié)炎的老年人，不妨按照以上的方法來給自己做個保健吧。
風濕性關節(jié)炎常用藥物主要有甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、生物制劑等。 1、甲氨蝶呤 甲氨蝶呤是改善病情抗風濕藥的基...
類風濕性關節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，可適量食用深海魚、西藍花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
痛風關節(jié)炎可通過調整飲食、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。痛風關節(jié)炎通常由尿酸代謝異常、關節(jié)尿酸鹽沉積、...
關節(jié)炎可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。關節(jié)炎通常由關節(jié)勞損、炎癥反應、代謝異常、免疫...
絕經(jīng)期關節(jié)炎可能出現(xiàn)游走性疼痛，疼痛特點為多關節(jié)交替發(fā)作，常見于膝關節(jié)、手指關節(jié)等部位，通常與雌激素水平下降、關...
反應性關節(jié)炎可以治療。治療方法主要有抗炎鎮(zhèn)痛藥物、免疫調節(jié)藥物、物理治療和生活方式調整。 1、抗炎鎮(zhèn)痛藥物 非甾...
顳頜關節(jié)炎通?？梢灾斡?，治療方法主要有物理治療、藥物治療、咬合調整、手術治療等。多數(shù)患者通過規(guī)范治療可獲得良好效...
風濕性關節(jié)炎的治療手段主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療。 1、生活干預： 保持適度運動如游泳、瑜伽，...
骶髂關節(jié)炎可能由關節(jié)退變、長期負重、感染性炎癥、強直性脊柱炎等原因引起，可通過藥物控制、物理治療、生活方式調整等...
喉關節(jié)炎患者應避免食用烤串。烤串的高溫、辛辣及油膩特性可能刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應，建議選擇清淡易消化的食物如...
