運(yùn)動(dòng)體操對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有許多好處，可以延緩疾病的進(jìn)展，保持脊椎活動(dòng)范圍，預(yù)防畸形發(fā)生。因此要鼓勵(lì)病人堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體操鍛煉，應(yīng)把運(yùn)動(dòng)體操鍛煉看作與藥物等其他治療方法同樣重要，切忌怕痛而采取少動(dòng)甚至不動(dòng)的方法。
強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)體操原則
原則上只要能活動(dòng)的關(guān)節(jié)皆可運(yùn)動(dòng)，體操、游泳、跳舞、慢跑等都是很好的運(yùn)動(dòng)，其中游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有益，但應(yīng)避免水溫過(guò)低。
要注意盡量減少或避免單一的不動(dòng)脊椎的活動(dòng)，減少或避免引起持續(xù)性疼痛的活動(dòng)，減少或避免突然下落和碰撞的運(yùn)動(dòng)，減少或避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防止脊柱關(guān)節(jié)的損傷。早晨起床時(shí)如有關(guān)節(jié)僵硬，應(yīng)先在床上緩慢活動(dòng)雙髖雙腿，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，雙肩，再活動(dòng)軀干直至晨僵緩解，然后下床進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體操鍛煉。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體操鍛煉時(shí)必須堅(jiān)持患者疼痛能耐受且不加重癥狀為原則，最好選擇精力最充沛，疼痛最輕時(shí)進(jìn)行。
鍛煉開(kāi)始要慢，訓(xùn)練強(qiáng)度宜小，以后逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。一般以患者運(yùn)動(dòng)時(shí)不感到心慌，運(yùn)動(dòng)后不感到勞累為度。切忌突然做高強(qiáng)度和最大范圍的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。如果覺(jué)得關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，運(yùn)動(dòng)前先洗個(gè)熱水澡放松一下關(guān)節(jié)和肌肉也許有益。
強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)體操
強(qiáng)直性脊柱炎如何運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動(dòng)
未分化脊柱關(guān)節(jié)病與強(qiáng)直性脊柱炎可通過(guò)臨床表現(xiàn)、影像學(xué)特征、實(shí)驗(yàn)室檢查及疾病進(jìn)展速度區(qū)分。主要鑒別點(diǎn)包括骶髂關(guān)節(jié)炎...
強(qiáng)直性脊柱炎未經(jīng)規(guī)范治療可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直、關(guān)節(jié)畸形等嚴(yán)重后果，病情進(jìn)展通常經(jīng)歷早期炎癥活動(dòng)期、中期骨贅形成期、晚...
強(qiáng)直性脊柱炎治療主要包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。治療方法的選擇通常與病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)以...
脊柱關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的主要區(qū)別在于疾病范圍與嚴(yán)重程度，脊柱關(guān)節(jié)炎是包含強(qiáng)直性脊柱炎在內(nèi)的一組關(guān)節(jié)炎癥性疾病，...
強(qiáng)直性脊柱炎可以通過(guò)磁共振檢查發(fā)現(xiàn)。磁共振成像能清晰顯示骶髂關(guān)節(jié)炎癥、骨髓水腫等早期病變，是診斷該病的重要輔助手...
強(qiáng)直性脊柱炎手術(shù)可以改善癥狀但無(wú)法根治，手術(shù)方式主要有脊柱矯形術(shù)、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。 1、脊柱矯形術(shù) 適用于嚴(yán)重脊柱...
強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物規(guī)范治療及定期隨訪評(píng)估。主要干預(yù)措施包括物理康復(fù)訓(xùn)練、抗炎藥物...
強(qiáng)直性脊柱炎是否屬于殘疾需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和功能障礙情況判斷，多數(shù)早期患者通過(guò)規(guī)范治療可維持正常生活功能，但晚期...
強(qiáng)直性脊柱炎疼痛部位主要有骶髂關(guān)節(jié)、腰椎、胸椎、頸椎等脊柱區(qū)域，部分患者伴隨髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等外周關(guān)節(jié)疼痛。 1、...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能是強(qiáng)直性脊柱炎的早期表現(xiàn)，但也可由創(chuàng)傷、感染、骨關(guān)節(jié)炎等其他因素引起。強(qiáng)直性脊柱炎屬于慢性炎癥性疾...
