在中醫(yī)理論中，肝主要負(fù)責(zé)藏血和疏泄。藏血是儲存身體的養(yǎng)份，疏泄則是指身體的疏通調(diào)節(jié)功能，負(fù)責(zé)管理身體各種物質(zhì)的流通及運(yùn)輸；情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。日常生活中，一定要避免這些誘因。
避免情緒起伏：中醫(yī)認(rèn)為“怒則傷肝”，養(yǎng)肝忌暴躁易怒，情緒起伏過大，很容易影響到肝。
心情愉快；平穩(wěn)的情緒和生活，開朗的個性，不太重的得失心，都是保肝養(yǎng)肝的重要手段。
合理飲食：日常生活中多吃一些低脂低熱量的食物，抑制脂肪的堆積；富含維生素的食物不會增加肝臟負(fù)擔(dān)，又富含抗氧化物，對肝細(xì)胞的修補(bǔ)有很大幫助。
切忌嗜酒：對飲酒量不加控制，會引起食欲減退，造成蛋白質(zhì)及B族維生素缺乏，甚至發(fā)生酒精中毒，導(dǎo)致酒精肝，肝硬化
，急性中毒還可引起死亡。足夠睡眠：黃帝內(nèi)經(jīng)素問中曾經(jīng)提到：“人臥則血?dú)w于肝。
”如果睡眠不足，特別是晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)這段血液流經(jīng)肝膽的時間，身體不能得到完全的休息，不僅影響肝的健康，人整體的體力也會受到影響造成無法恢復(fù)。
要想保護(hù)好肝臟，一定要從多方面抓起，才能真正做到治未病！
“保持年輕”的7個好習(xí)慣，你能做到幾個？
4個壞習(xí)慣最損害肝臟 對于肝臟防止損害就是保護(hù)
怎樣保護(hù)肝臟？5個保護(hù)肝臟的方法
5件事嚴(yán)重?fù)p害肝臟 保護(hù)肝臟健康避免壞習(xí)慣
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