扁平足的預防一般來說是發(fā)育期的青少年要重視的。但現(xiàn)代很多病例表明，長期穿高跟鞋的女性們也他、要多加注意扁平足的預防，尤其是一些喜歡特高跟的女性。
從形體美的角度來說，高跟鞋能凸顯出她們優(yōu)美的身段，更添幾分綽約風姿，不過是以“高度適當”為前提。
如果鞋跟過高，種種弊端就會暴露出來，給健康埋下隱患，也是扁平足的預防重點內容。
高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，進而導致跖骨關節(jié)炎或者關節(jié)囊肥厚。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。
扁平足的預防是最重要的，雖然在正式場合，一雙得體的高跟鞋還是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。任何高度的高跟鞋都會引起足部受力的改變，只是改變的程度和大小的問題。
國內許多專家更贊同的是，鞋跟的高度最好不要超過5厘米，2到3厘米的鞋跟高度比較適宜。
以上就是對扁平足的預防相關介紹，希望能引起大家足夠的重視。如果您還有什么不明白的地方，一定要及時向我們的在線專家進行咨詢，深入了解扁平足的預防措施對女性朋友們是很必要的。
光腳行走一般不會直接造成孩子扁平足，但長期在堅硬地面光腳活動可能增加足弓發(fā)育異常的風險。扁平足主要與遺傳、肌肉韌...
扁平足矯正鞋墊在改善足部功能、緩解疼痛和糾正步態(tài)方面具有一定作用。扁平足矯正鞋墊主要通過提供足弓支撐、分散足底壓力...
扁平足患者需注意足弓支撐、運動方式選擇、鞋具適配、體重管理及定期足部檢查。扁平足可能由先天發(fā)育異常、肌腱損傷、關...
扁平足手術風險通常較低，但具體風險程度與手術方式、患者基礎健康狀況等因素有關。常見風險包括感染、神經損傷、術后疼...
扁平足是否需要治療取決于癥狀嚴重程度和功能影響。無癥狀的扁平足通常無須特殊治療，出現(xiàn)疼痛、步態(tài)異?；蜻\動障礙時需...
兒童扁平足通常在3-6歲可初步確診，但需結合足弓發(fā)育情況綜合判斷。扁平足診斷主要依賴體格檢查、足印分析、影像學評...
先天性扁平足通?？梢愿纳苹虺C正，但完全治愈的可能性與病情嚴重程度和干預時機有關。主要干預方式有矯形鞋墊、物理治療...
退行性扁平足可能由遺傳因素、足部肌腱退化、肥胖、創(chuàng)傷性損傷、類風濕關節(jié)炎等原因引起。退行性扁平足通常表現(xiàn)為足弓塌...
扁平足一般可以通過手術矯正，但需嚴格評估適應癥。手術方式主要有距下關節(jié)制動術、跟骨內移截骨術、肌腱轉位術、關節(jié)融...
扁平足一般可以治療，治療方法主要有功能鍛煉、矯形器具、藥物治療、物理治療、手術治療等。扁平足是指足弓低平或消失，...
