20多歲時，人體發(fā)育已達(dá)到一生中的高峰，但身體的柔韌性和平衡感卻開始消退。為此，這一年齡段的痛風(fēng)患者在進(jìn)行肌肉鍛煉的同時，還需進(jìn)行平衡感和柔韌性練習(xí)。
痛風(fēng)的緩解期運動這一年齡段的年輕患者如果沒有關(guān)節(jié)畸形，而近期病情也比較平穩(wěn)，運動量可以相對增大，可選擇游泳、跑步、室內(nèi)器械等活動量較大的運動；此外，20多歲的患者還需進(jìn)行軔帶牽拉和平衡練習(xí)等。
每周運動最好保持在3次，每次鍛煉20-30分鐘，每次一定要鍛煉到出汗。
痛風(fēng)發(fā)作期運動在痛風(fēng)發(fā)作期，患者常常會因關(guān)節(jié)等疼痛而往往忽略了運動。其實，此時患者還應(yīng)堅持健肢鍛煉。這是因為，運動會使全身血液循環(huán)加快，病灶血液供應(yīng)也增加，有利于帶走炎性物質(zhì)。這一時刻，患者可以以快步走或進(jìn)行韌帶牽拉及平衡練習(xí)為主。值得注意的是，此時患者千萬不能追求大運動量，更不要為不能堅持往日的運動量而苦惱。因為此時關(guān)節(jié)等患處正處于水腫等狀態(tài)，一旦劇烈活動，不但會使水腫加劇，關(guān)節(jié)炎等癥狀也會隨之加重。
痛風(fēng)患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風(fēng)的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
痛風(fēng)患者需避免高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等?？刂凄堰蕯z入有助于減少尿酸生成，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)...
痛風(fēng)患者不能喝啤酒的主要原因在于啤酒中的嘌呤和酒精會顯著升高血尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風(fēng)發(fā)作。具體機(jī)制涉及嘌呤代謝...
痛風(fēng)患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)部位。痛風(fēng)發(fā)作與溫度變化、尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)受寒、血液循環(huán)不良等因...
高尿酸痛風(fēng)患者可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于中低嘌呤食物，主要影響因素有嘌呤含量、個體代謝差異、攝入量、疾病控制情況。...
白球比偏低可能與痛風(fēng)有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。白球比偏低主要反映肝功能異常或慢性炎癥，而痛風(fēng)則與尿酸代謝紊亂相關(guān)...
痛風(fēng)急性發(fā)作時關(guān)節(jié)處擠出的白色膿液多為尿酸鈉結(jié)晶與炎性滲出物的混合物，通常提示痛風(fēng)石破潰或繼發(fā)感染。主要與尿酸代...
若出現(xiàn)痛風(fēng)情況，可以適量吃雞胸肉、鴨胸肉、瘦牛肉、兔肉等低嘌呤肉類，以及三文魚、鱈魚、鱸魚、鮭魚等低嘌呤魚類，也...
痛風(fēng)患者不建議食用腐乳。腐乳屬于高嘌呤發(fā)酵食品，可能誘發(fā)尿酸升高，痛風(fēng)發(fā)作期或尿酸控制不穩(wěn)定時更應(yīng)嚴(yán)格限制。 1...
痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預(yù)等方式治療。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
