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慢阻肺患者也可適量運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-15 14:28:33

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慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡(jiǎn)稱,常說的慢性支氣管炎和肺氣腫,大部分屬于慢阻肺。冬季氣候干燥寒冷,易發(fā)生呼吸道感染,誘發(fā)慢阻肺。慢阻肺發(fā)病的高危人群包括:年齡大于40歲的吸煙者或曾經(jīng)吸煙者,與粉塵和化學(xué)物質(zhì)接觸者,長(zhǎng)期受室內(nèi)外空氣污染者,有慢性咳嗽史、發(fā)作性喘息史、勞力性呼吸困難史等。

慢阻肺患者也可適量運(yùn)動(dòng)

不少慢阻肺患者因擔(dān)心運(yùn)動(dòng)誘發(fā)慢阻肺發(fā)作而好靜少動(dòng)。緩解期可適當(dāng)做些節(jié)奏緩慢的有氧運(yùn)動(dòng),以改善呼吸功能,預(yù)防慢阻肺發(fā)作。他說,慢阻肺患者通過有氧鍛煉能保持和增強(qiáng)肺泡彈性,使通氣量增加,提高血液中氧氣含量,緩解缺氧。有氧運(yùn)動(dòng)的要求就是身體較長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng),如步行、慢跑、自行車、健美操、太極拳、乒乓球、羽毛球、門球等項(xiàng)目。進(jìn)行緩慢運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是7時(shí)至9時(shí)。

此外,慢阻肺患者的飲食應(yīng)注意滋陰潤(rùn)肺,避免食用羊肉、狗肉等濕熱上火”的飲食。他介紹,百合、梨、木耳、芝麻、蘿卜、蜂蜜、蓮子、藕等食物有滋陰潤(rùn)肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相對(duì)較弱,存在不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良情況,因此應(yīng)補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。

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