現(xiàn)在脫發(fā)也是一種很嚴(yán)重的疾病，很多人都非常討厭它，因?yàn)榇瞬Ыo患者的麻煩確實(shí)不少。我們?nèi)绻患皶r(shí)注重脫發(fā)的預(yù)防工作，就可能會讓此病危害到更多人。因此大家要早點(diǎn)知道脫發(fā)的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看脫發(fā)的預(yù)防有哪些措施。
1、莫長久戴帽
長時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。這就是脫發(fā)的預(yù)防方法。
2、合理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。這些脫發(fā)的預(yù)防比較有效。
3、遠(yuǎn)離煙草
吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起男性脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。
4、避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
這也屬于脫發(fā)的預(yù)防措施。
以上所說的內(nèi)容就是脫發(fā)的預(yù)防，希望大家能對此了解。只要及時(shí)重視脫發(fā)的預(yù)防方法，就可以讓人們很好的防御此病，當(dāng)然這對患者的病情也能有幫助。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)脫發(fā)的預(yù)防方法。最后祝各位患者能與病魔抗?fàn)幍降住?/p>
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