脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常進展緩慢，早期可通過外用米諾地爾酊延緩進程，嚴重時需考慮口服非那雄胺片或毛發(fā)移植。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，每日掉發(fā)量可能超過100根。建議通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，配合使用含有何首烏提取物的防脫洗發(fā)水，多數(shù)人在壓力緩解后3-6個月毛發(fā)再生。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、深海魚、堅果等食物的攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服溶液。節(jié)食減肥人群更需警惕此類脫發(fā)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，雌激素水平波動會引發(fā)脫發(fā)。甲狀腺相關(guān)脫發(fā)需先治療原發(fā)病，產(chǎn)后脫發(fā)可服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，同時配合低頻激光生發(fā)儀刺激毛囊活性。

5、疾病因素

頭皮真菌感染會出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)，需使用酮康唑洗劑治療。自身免疫性疾病如斑禿會導(dǎo)致突發(fā)圓形脫發(fā)斑，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用蒽林軟膏。某些化療藥物也會造成可逆性脫發(fā)。

預(yù)防脫發(fā)需保持頭皮清潔但避免過度洗護，每周洗發(fā)2-3次為宜。梳頭時選擇寬齒木梳，減少燙染等化學損傷。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，適量食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。出現(xiàn)異常脫發(fā)時應(yīng)及早就診，明確病因后針對性治療，避免自行使用偏方造成毛囊二次損傷。夜間保證充足睡眠有助于毛發(fā)生長周期恢復(fù)。