現(xiàn)實生活中痛經(jīng)是一種像感冒一樣高發(fā)的婦科疾病，甚至有些女性朋友并不認(rèn)為痛經(jīng)是一種疾病，結(jié)果耽誤了痛經(jīng)的治療，帶來了嚴(yán)重的傷害。
那有沒有好的痛經(jīng)的預(yù)防措施呢?下面就請專家為大家講講常見的痛經(jīng)的預(yù)防措施。
一般，常見的痛經(jīng)的預(yù)防措施有：
1、進(jìn)行痛經(jīng)的預(yù)防經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
2、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，對痛經(jīng)的預(yù)防具有重要意義;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意不要濫用藥物，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
3、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。
注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。這些都是很好的痛經(jīng)的預(yù)防措施。
以上介紹的就是常見的痛經(jīng)的預(yù)防措施，相信大家對此有一定了解了。更多關(guān)于痛經(jīng)的預(yù)防的疑問可以咨詢我們的在線專家，屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。
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