扁平足這一疾病的患者在生活中是比較多的，大家需要多了解下扁平足的預(yù)防方法。下面，就讓專家們來與大家一起探討下，扁平足的預(yù)防方法到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解扁平足的預(yù)防方法。
1、幼年時(shí)應(yīng)開始鍛煉足部肌肉，赤足在沙灘或草地上行起走，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側(cè)肌肉和韌帶的鍛煉。
這是屬于扁平足的預(yù)防措施之一。
2、熱水浸足也是屬于扁平足的預(yù)防措施之一，可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，并以足趾抓取圓彈子，以鍛煉扁平足患者的足部肌肉。
3、扁平足的預(yù)防需避免站立或負(fù)重過久，站立時(shí)要經(jīng)常變換體位。
4、跟腱過緊的嬰兒，可以用手法矯正，讓患兒仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)后，逐漸把足內(nèi)翻，背伸，這種扁平足的預(yù)防可使跟腱放松，每次2~3分鐘，每日1~2次。
通過上述的介紹，大家對(duì)扁平足的預(yù)防方法應(yīng)該都有所了解了吧。希望能夠給大家?guī)硪恍椭?。祝愿患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療，早日康復(fù)。
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