失眠有可能是由于心理因素才導(dǎo)致的，有人整天都處于緊張的狀態(tài)，這就容易引起失眠。那你知道失眠的原因一般都有什么嗎?這個(gè)問題被很多人提出，下面就由權(quán)威專家為您詳細(xì)解說。
失眠的原因主要都有以下幾點(diǎn)：
(1)心理因素：這是常見的失眠的原因之一，如上床時(shí)正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。
還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠，形成了失眠的現(xiàn)象。
(2)睡眠環(huán)境因素：有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。因此，這也是失眠的原因。
(3)晝夜生活節(jié)奏的紊亂：這也易導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)，乘飛機(jī)作長(zhǎng)途旅行，時(shí)差的改變會(huì)使睡眠節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致失眠。有的人突然改上夜班會(huì)白天黑夜睡不著，需要較長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)。
個(gè)體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍也是失眠的原因。
以上就是專家對(duì)于失眠的原因?yàn)榇蠹易鞒龅慕忉專颊咭欢ㄒ⒁庾约浩綍r(shí)的情緒。專家建議，有些疾病是沒有早期癥狀表現(xiàn)或者不明顯的，為了您的健康，最好的辦法就是定時(shí)進(jìn)行體檢，早日發(fā)現(xiàn)病情，對(duì)癥下藥。
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