據(jù)了解不少人都患有輕度強(qiáng)迫癥，只不過(guò)因?yàn)檩p度強(qiáng)迫癥的病情較輕而常常忽視對(duì)其的治療，對(duì)輕度強(qiáng)迫癥患者十分不利。那常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法。
一般，常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法有：
1、對(duì)于專(zhuān)一性的強(qiáng)迫觀念的朋友，可參考森田療法，順其自然。
換個(gè)角度想問(wèn)題，有些事情不是我們想控制就能控制的了的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有朋友說(shuō)雖然不能完全控制可是我們至少能在想的時(shí)候控制，有總比一點(diǎn)也沒(méi)有強(qiáng)?？刂婆c不可控制形成沖突。這個(gè)時(shí)候我們就開(kāi)始猶豫了，猶豫的久了就會(huì)陷入死循環(huán)。這是常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法。
2、對(duì)于總是在想“月亮為什么是彎的”，“他說(shuō)的這個(gè)話(huà)是不是很完美，能不能找出毛病”，“今天我都說(shuō)過(guò)什么不該說(shuō)的話(huà)”這類(lèi)腦子中不停閃現(xiàn)的想法，我們不妨找張紙把它們一條條記下來(lái)，不要只是想，只要想的時(shí)候就立刻把它們記下來(lái)，想分析也要把分析過(guò)程寫(xiě)下來(lái)，然后過(guò)一段時(shí)間看看以前寫(xiě)的，會(huì)認(rèn)為那個(gè)時(shí)候想的東西完全沒(méi)必要想。
在此過(guò)程中要多參加戶(hù)外活動(dòng)，多和別人交流，做自己想對(duì)能有精神的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。這也是常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的治療輕度強(qiáng)迫癥的方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。一旦患上輕度強(qiáng)迫癥一定要立即去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。
輕度強(qiáng)迫癥如何治療
專(zhuān)家講解應(yīng)該如何正確進(jìn)行強(qiáng)...
專(zhuān)家講解常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥的治療...
專(zhuān)家講解愛(ài)情強(qiáng)迫癥的治療方...
強(qiáng)迫癥患者可通過(guò)心理治療、藥物治療、家庭支持、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)支持等方式緩解癥狀。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、腦功能異常...
森田療法治療強(qiáng)迫癥主要通過(guò)順應(yīng)自然、為所當(dāng)為等原則，結(jié)合臥床期、輕作業(yè)期、重作業(yè)期、生活訓(xùn)練期四個(gè)階段逐步改善癥...
強(qiáng)迫癥手抖可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。強(qiáng)迫癥手抖通常由遺傳因素、神經(jīng)遞...
強(qiáng)迫癥突然好轉(zhuǎn)可能與心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改變、藥物作用、疾病周期、腦功能代償?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維...
強(qiáng)迫癥治療通常建議掛精神心理科或臨床心理科。強(qiáng)迫癥可能與遺傳因素、腦功能異常、心理社會(huì)因素、童年創(chuàng)傷、長(zhǎng)期壓力等...
強(qiáng)迫癥患者通常無(wú)須住院治療，但癥狀嚴(yán)重且影響日常生活時(shí)可能需要住院干預(yù)。強(qiáng)迫癥的治療方式主要有心理治療、藥物治療...
強(qiáng)迫癥屬于心理障礙，是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要特征的疾病。 1、強(qiáng)迫癥定義 強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的心...
強(qiáng)迫癥可能會(huì)引起失眠。強(qiáng)迫癥患者常因反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維或行為導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。 強(qiáng)迫癥患者夜間容易陷入...
強(qiáng)迫癥一般不會(huì)引起幻聽(tīng)，但若合并其他精神疾病可能出現(xiàn)該癥狀。強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和行為，幻聽(tīng)通常與精神分裂癥...
強(qiáng)迫癥可能導(dǎo)致抑郁癥，兩者常共病存在。強(qiáng)迫癥患者因長(zhǎng)期受強(qiáng)迫思維和行為困擾，易產(chǎn)生無(wú)助感和情緒低落，進(jìn)而誘發(fā)抑郁...
