這些年，隨著骨質(zhì)疏松發(fā)病率的上漲趨勢，給人們的生活帶來了一定影響，也破壞了社會的安定。而人們一般不清楚骨質(zhì)疏松的防治方法，這就可能會導致此病的泛濫出現(xiàn)。因此大家要提前了解骨質(zhì)疏松的防治，才能健康生活。下面就來看看骨質(zhì)疏松的防治有哪些。
1、防止跌倒
改善照明，保持地面干燥，穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。
此外，適量運動對增加肌肉的張力協(xié)調(diào)能力亦有益。因此，這就是骨質(zhì)疏松的防治措施之一。
2、加強鍛煉
運動是骨質(zhì)疏松的防治里最有效的方法之一。絕經(jīng)后婦女機體功能下降，內(nèi)分泌衰退，運動可使內(nèi)分泌發(fā)生正性改變，提高雌激素分泌，促進骨骼生長發(fā)育，使骨質(zhì)增厚，促進鈣的保留和沉積，可增加骨內(nèi)血流量，促進骨細胞活性升高，進而促進骨組織鈣化
3、飲食指導
多食用牛奶、黃豆等含鈣豐富的食物。指導老年人學會“三低一高”的飲食方法，即低熱量、低膽固醇、低糖、高纖維素膳食。
這種骨質(zhì)疏松的防治是比較常見的。
以上所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的防治，希望大家能一一了解。知道這些骨質(zhì)疏松的防治方法后，就可以讓此病盡量遠離我們的生活，到時想要降低其發(fā)病率就不怎么難了。所以請大家謹記上述骨質(zhì)疏松的防治方法，對患者的病情也有用。祝各位患者能早日康復。
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