抑郁癥是一種心理疾病，近年來的發(fā)病率很高，環(huán)境因素也可導致抑郁癥的發(fā)生。所以我們要做好對抑郁癥的預防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預防措施。
(1)早點起床，吃頓營養(yǎng)豐富的早餐，裝扮整潔出門，這是—天心情好壞的決定性因素。
(2)不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10點、下午3時，宜放下工作，喝杯茶，休息片刻，不要盲目地抓住一切時間工作，有休息才能更好地工作。
(3)不要將工作上的問題和煩惱放在心里，最好提出與上司或同事商量解決，要知道把快樂說出來，就變成兩份快樂，把煩惱說出來，就變成—個煩惱。這是抑郁癥的預防措施之一。
以上就是對抑郁癥的預防介紹，只有積極的做好預防措施才能減少發(fā)病率。如果想了解更多抑郁癥方面的知識，請咨詢在線專家。
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