骨質(zhì)疏松作為一種常見的骨科疾病，給很多人的生活帶來了影響，而人們?nèi)绻恢匾晫?duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防，就可能會(huì)導(dǎo)致此病頻繁出現(xiàn)在生活中，危害到更多的人。所以我們先要知道些骨質(zhì)疏松的預(yù)防知識(shí)，才能防御好此病。下面就來看看骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些方法。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防有：

1、骨質(zhì)疏松的預(yù)防還應(yīng)此每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取預(yù)防骨質(zhì)疏松的對(duì)策。可主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長(zhǎng)期雌激素替代治療，同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣，以安全、有效地做到骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

2、對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成(活性VitD)的藥物治療，還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質(zhì)疏松預(yù)防。對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，以免患上骨質(zhì)疏松。這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法。

3、骨質(zhì)疏松的預(yù)防首選應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防比較重要。

以上所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要做好對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防，就可以讓人們更健康的生活，到時(shí)就會(huì)大大降低此病的發(fā)病率。所以要想遠(yuǎn)離此病的干擾，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。