骨折一般多見于來年人，由于老年人骨質(zhì)疏松而極易發(fā)生骨折，并很有可能留下后遺癥。而骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南也是很多骨折后留下后遺癥的眾多患者所要關(guān)注的問題。今天就由專家為我們介紹一下骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南。
一、要堅(jiān)持的一大骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南是練功強(qiáng)身，要積極長期地堅(jiān)持鍛煉，增多在戶外活動時(shí)間，多呼吸新鮮空氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝。
二、多曬太陽，陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度，這對于患者來說是比較簡單的骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南。
三、飲食調(diào)攝也是需要患者長期堅(jiān)持的一項(xiàng)骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南，多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食，可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡，以利于祛瘀消腫，后期應(yīng)偏味重，選擇合適的飲食調(diào)補(bǔ)肝腎，有利于骨折的愈合和功能的恢復(fù)。
堅(jiān)持以上三點(diǎn)，就會改善您骨質(zhì)的質(zhì)量。這些就是今天專家為大家介紹的骨折留下后遺癥的養(yǎng)生指南，希望對您能有所幫助。如您對骨折留下后遺癥后的養(yǎng)生指南還有其他問題，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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