痛風(fēng)患者的病痛是時有時無，時好時壞，時輕時重的，在治療痛風(fēng)的同時，患者仍需有痛風(fēng)的自我保健，這樣才能更好的控制病情，對患者的健康有一定的幫助。
下面就來介紹痛風(fēng)的自我保健有哪些。
1、避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適等一系列痛風(fēng)的自我保健。
2、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等各種痛風(fēng)的自我保健。
3、合理的飲食調(diào)理
能減少食物性的尿酸來源，并促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當(dāng)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。這也是痛風(fēng)的自我保健之一。
4、保持理想體重
一般認(rèn)為痛風(fēng)與其無直接的因果關(guān)系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重?？墒雇达L(fēng)得到控制，但降低體重應(yīng)循序漸進，每月減一公斤，否則易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。這是痛風(fēng)的自我保健常見的一種。
以上內(nèi)容就是對痛風(fēng)的自我保健的介紹，希望大家對此能有所了解。只有做到這些痛風(fēng)的自我保健，才能更好的控制患者的病情。痛風(fēng)的自我保健對患者來說是很重要的，請大家謹(jǐn)記。祝各位患者早日康復(fù)。
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痛風(fēng)患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風(fēng)的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
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痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預(yù)等方式治療。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
