得了高血壓后僅靠食療已不能控制血壓，但高血壓食療是重要的輔助治療的項(xiàng)目，時(shí)間長了就會顯現(xiàn)出它的療效。下面由專家介紹一下高血壓患者的食療原則有哪些。
1、限鹽早餐或無鹽早餐是高血壓患者的食療原則，限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，并有利于腎小球?yàn)V過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達(dá)到降壓的目的，高血壓初期，醫(yī)生給患者開出一些利尿的藥物，機(jī)理就是利尿排泄，減少血溶量達(dá)到降壓目的。
2、清早起來一杯冷開水約1000ml，這樣可以使一夜失去的水份得以補(bǔ)充，可使血液至少六小時(shí)變淡，直接減輕心臟和血管的壓力。還能使動脈粥樣斑塊液化，這是患者應(yīng)該每天堅(jiān)持的一項(xiàng)高血壓患者的食療原則。
3、清淡飲食、控制總量，食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，多吃植物油，少吃動物油。不管什么食物，你都得控制到半飽和八成飽的份上，并不靠零食補(bǔ)充。
4、最后介紹的一項(xiàng)高血壓患者的食療原則是補(bǔ)鐵，研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還預(yù)防老年人貧血。
以上內(nèi)容就是專家為大家介紹的高血壓患者的食療原則，要堅(jiān)持以恒。希望以上內(nèi)容對您能有所幫助，如您對高血壓患者食療原則還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您詳細(xì)解答。
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