目前我國風濕病的發(fā)病率越來越高，生活中到處可見風濕患者，風濕患者除了去醫(yī)院進行治療之外，還應該了解一些風濕的自我治療方法，這樣才能更早的康復。
那么風濕的自我治療方法有哪些呢?一起來看看吧。
風濕的自我治療方法：
一、保持生活規(guī)律，在平時要注意勞逸結合，要經常鍛煉身體，但要根據自己的具體病情選擇適當的方式，并且運動量要適度。比如類風濕性關節(jié)炎患者除了用藥物或外科手術治療外，依炎癥侵犯的程度及病人的感覺，每天要有適度的休息，并配合按摩及熱敷等治療，關節(jié)若無不適時，最好能做些關節(jié)運動，幫助受傷關節(jié)盡快復原。
二、要做好生活中的細節(jié)方面的調節(jié)工作，具體方法有給自己創(chuàng)造一個適宜的“氣候環(huán)境”：室內溫度保持在25度左右，濕度在50度至55度。風濕患者還要盡量減少壓力或緊張的情緒，讓自己保持輕松愉悅的心情，讓自己建立樂觀積極的心態(tài)，這對康復非常重要。
三、風濕患者還要保持“標準身材”，也就是說風濕患者不能讓自己的體重超標，因為身體過于肥胖會引起關節(jié)負荷過重，造成關節(jié)進一步的損傷。勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能漸漸在體質上獲得改善。在飲食方面，可多攝食蛋白質食物及維他命，有助于身體損傷的修復。
以上就是風濕的自我治療要點，希望對您有所幫助。如果您對風濕的自我治療還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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