隨著時代的發(fā)展，越來越多的患者患有咽炎，嚴(yán)重危害著我們?nèi)祟惖慕】?，給我們的患者帶來了很多的困擾。為了降低發(fā)病率，下面我們就來探討下咽炎的自我療法有哪些：
1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施是咽炎的自我療法。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2.進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入也是咽炎的自我療法。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.咽炎的自我療法還包括氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。
以上就是咽炎的自我療法，希望我們的患者要多加注意。患者千萬不要等有了癥狀才想起去醫(yī)院。如果還有其它問題，請咨詢我們的在線專家或者打電話進行咨詢。
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