風(fēng)濕的運動療法你知道嗎?風(fēng)濕是常見的疾病之一，而且風(fēng)濕的治療方法很多，目前又出現(xiàn)了風(fēng)濕的運動療法，那么，風(fēng)濕的運動療法具體有哪些呢?針對這個問題，下面就請專家來為大家介紹一下風(fēng)濕的運動療法。
第一、風(fēng)濕的運動療法之鍛煉要量力而行，主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合，以主動鍛煉為主。鍛煉時，要循序漸進(jìn)，貴在堅持，每次15-30分鐘，當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進(jìn)行運動。如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛煉，改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。
第二、患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式，有計劃的實施。風(fēng)濕的運動療法如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用，不要強求。
第三、關(guān)節(jié)活動度的鍛煉是非常重要的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)的融合強直是患者致殘的主要原因，風(fēng)濕的運動療法如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行，如關(guān)節(jié)自主活動受限，也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動運動。
第四、日常生活的活動訓(xùn)練是以改善日常生活、活動能力提高生活質(zhì)量為目的，風(fēng)濕的運動療法是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。
以上就是風(fēng)濕的運動療法需要量力而行的相關(guān)介紹，僅供大家參考，如果出現(xiàn)了風(fēng)濕病臨床表現(xiàn)，請及時去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不要自己盲目用藥，若您對風(fēng)濕的運動療法還有疑問，請咨詢在線專家!
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