腱鞘炎在生活中是非常常見的，看似是一種小病，但是也不能耽誤。我們來了解一下腱鞘炎的注意事項(xiàng)有什么，下面專家就對腱鞘炎的注意事項(xiàng)提出了一些建議：
腱鞘炎的注意事項(xiàng)包括：
1.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?img alt="腱鞘炎的注意事項(xiàng)有哪些" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/42/35/oYYBAGIwxUWAE2c1AACKRA3iNMw080.jpg" />
2.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
3.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
4.冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
5.對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。
腱鞘炎的注意事項(xiàng)已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹了，請大家在生活當(dāng)中多加注意，以防萬一，對腱鞘炎的注意事項(xiàng)有了大概的了解以后，我們就可以做好預(yù)防工作了。
大拇指腱鞘炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式緩解。該病通常由過度使用、外傷、退行性變、類風(fēng)...
大拇指肌腱鞘炎手術(shù)一般需要5000元到15000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院級別、地區(qū)差異、術(shù)后康復(fù)等多種因素...
大拇指腱鞘炎的癥狀主要包括早期局部酸痛、活動時彈響、關(guān)節(jié)僵硬以及嚴(yán)重時關(guān)節(jié)活動受限。 1、局部酸痛 早期表現(xiàn)為拇...
泥灸可能對緩解腱鞘炎癥狀有一定幫助，腱鞘炎可通過熱敷理療、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式干預(yù)。泥灸作為傳統(tǒng)熱...
手腕腱鞘炎多數(shù)情況下通過保守治療可緩解，治療方法主要有局部制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療。 1、局部制動 減...
腳腕腱鞘炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過度勞損、外傷刺激、感染因素、自身...
腱鞘炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式改善。腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病等原因...
腱鞘炎屬于骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，可能與長期勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)。 1、骨科 骨科主要處理骨骼、...
手指腱鞘炎可通過休息制動、熱敷冷敷交替、手指伸展運(yùn)動、非甾體抗炎藥等方式促進(jìn)自愈。腱鞘炎通常由過度勞損、外傷刺激...
大拇指腱鞘炎多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。恢復(fù)速度與病情嚴(yán)重程度、日常護(hù)理措施、基礎(chǔ)疾病控制等因素有關(guān)。 1、輕度炎癥...
