腱鞘炎對(duì)于一些辦公室人員成天對(duì)著電腦坐著的人員來(lái)說(shuō)是比較常見的一種疾病。那大家對(duì)腱鞘炎的注意事項(xiàng)到底又了解多少呢?接下來(lái)，就讓專家們來(lái)為大家分析下，腱鞘炎的注意事項(xiàng)到底有哪些，讓大家不再對(duì)其陌生。
1.讓肌肉休息，但避免休息過(guò)久，以免肌肉萎縮，若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起的，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是個(gè)可考慮的方法，這就是腱鞘炎的注意事項(xiàng)。
2.按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
3.腱鞘炎的注意事項(xiàng)有平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多多伸展肌肉。戴護(hù)腕或護(hù)膝，可強(qiáng)化肌肉與肌腱。
4.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問(wèn)題的人不宜使用。抬高患部可控制發(fā)腫。
5.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。鍛煉肌肉可強(qiáng)化肌肉。休息片刻，是緩解肌肉緊繃的好方法，這也是腱鞘炎的注意事項(xiàng)。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的腱鞘炎的注意事項(xiàng)，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)腱鞘炎的注意事項(xiàng)還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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