頸椎病的家庭療法有哪些?頸椎病是生活最常見到的一種疾病，很多原因都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的病發(fā)，所以患者在生活中也可以做好頸椎病的家庭療法工作，這樣更有利于頸椎病的康復(fù)。
那么頸椎病的家庭療法究竟是什么呢?下面我們就一起來看看專家對(duì)頸椎病的家庭療法是如何回答的。
頸椎病的家庭療法如下：
1、自我運(yùn)動(dòng)治療：每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。
①頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
②搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次頸椎病。
④局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
⑤遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
⑥擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
2.自行恢復(fù)治療：絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢(shì)調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。
以上就是頸椎病的家庭療法內(nèi)容，相信您對(duì)頸椎病的家庭療法也有了一定的了解。如果您對(duì)頸椎病的家庭療法還有什么疑問的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。
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