什么是男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防?怎樣才可以做到男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防?你對于男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防了解嗎?下面我們就一起認識一下男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
骨質(zhì)疏松癥在男性族群肆虐的情況可能遠比人們的了解來得嚴重。骨質(zhì)疏松癥是一種很簡單的骨質(zhì)加速流失的癥狀，導(dǎo)致骨質(zhì)易脆而增加骨折的危險,對于女性而言,更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質(zhì)流失的原兇,而對于男性而言，雄性激素同樣具有維持骨質(zhì)密度的功能,當雄性激素隨年老慢慢下降,通常是50-60歲左右,骨質(zhì)疏松癥的癥狀也會加速,而通常雄性素下降的主要癥候就是陽痿與性動力不足方面的困擾
那么，男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防該怎樣進行呢?下面我們給大家就男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防，做具體的介紹：
【1】男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防首先是需要保持每日運動。
【2】每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)，保證骨骼基本的需要量。如果擔(dān)心喝太多的牛奶(大約3杯牛奶)會造成肥胖，那么每天攝入一定量的鈣制劑是比較好的選擇。目前國內(nèi)鈣制劑市場最新的一代鈣劑叫美國樂力，它的吸收率高，只需每天一粒，而且不會發(fā)生便秘等胃腸道副作用。
【3】注意自己的性功能變化。
以上就是我們關(guān)于男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防介紹。如果您對于我們上述的男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防還需要更進一步的了解，請咨詢我們的在線專家，他會就男性骨質(zhì)疏松的預(yù)防，給您做更多的介紹。
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