橢圓機(jī)運(yùn)動時(shí)流汗多主要與運(yùn)動強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)和環(huán)境因素有關(guān)。運(yùn)動時(shí)心率提升會加速代謝產(chǎn)熱，汗腺分泌增加幫助散熱；同時(shí)個(gè)體汗腺活躍度、基礎(chǔ)代謝率差異以及高溫高濕環(huán)境都會影響排汗量。

橢圓機(jī)屬于全身性有氧運(yùn)動，大肌群持續(xù)做功會產(chǎn)生較多熱量。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度超過每分鐘心率儲備的百分之六十時(shí)，交感神經(jīng)興奮會刺激汗腺大量分泌汗液，這是正常的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。體重基數(shù)較大或肌肉含量高的人群，運(yùn)動時(shí)單位時(shí)間內(nèi)產(chǎn)熱量更高，往往表現(xiàn)為汗液分泌更明顯。穿著透氣性差的化纖衣物或健身房通風(fēng)不良時(shí)，體表汗液蒸發(fā)效率降低，也會出現(xiàn)汗液積聚現(xiàn)象。

少數(shù)情況下需注意病理性多汗。甲狀腺功能亢進(jìn)患者由于基礎(chǔ)代謝率異常增高，可能在低強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)就出現(xiàn)大汗淋漓。糖尿病患者若出現(xiàn)自主神經(jīng)病變，可能伴隨局部異常多汗。服用某些抗抑郁藥或退燒藥也可能干擾體溫調(diào)節(jié)中樞。這類情況往往伴隨心悸、手抖、異常消瘦等其他癥狀。

運(yùn)動后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的水分，推薦每15分鐘飲用150-200毫升淡鹽水。選擇速干面料的運(yùn)動服裝，避免穿著棉質(zhì)衣物滯留汗液。運(yùn)動環(huán)境溫度建議控制在22-26攝氏度，濕度保持在百分之四十到六十之間。若靜息狀態(tài)下也持續(xù)多汗，或伴隨其他不適癥狀，建議進(jìn)行甲狀腺功能、血糖等相關(guān)檢查。