前一段時(shí)間正處于感冒高發(fā)期，我也中招了，出現(xiàn)了全身乏力、食欲減退的癥狀，并且還伴有發(fā)熱。感冒雖然看似只是一個(gè)小小的疾病，但是給我們?cè)斐傻牟贿m和困擾卻不容小覷，由于我有平時(shí)健身的愛好，但是很擔(dān)心影響病情，所以詢問了

與醫(yī)生溝通的過程中，醫(yī)生告訴我感冒并不意味著必須完全休息，通?？梢赃m度、合理的選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于病情恢復(fù)有益處。

聽完醫(yī)生講解后我選擇了散步、練瑜伽，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為15分鐘左右，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后我感到我的身體很是輕松，也感覺自己的體質(zhì)有所增強(qiáng)了，所以合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助感冒患者更快的恢復(fù)健康。

以上就是我的親身經(jīng)歷，希望對(duì)大家能夠有所啟發(fā)和幫助，也需要呼吁大家一定不能小看感冒，不要覺得“扛一扛”就過去了，若有不適癥狀及時(shí)就醫(yī)是首選！