肩鎖關節(jié)損傷很常見，一般是由于外傷導致的。比如意外摔倒，或者是運動時拉拽胳膊，就有可能導致肩鎖關節(jié)損傷。肩鎖關節(jié)損傷會導致患者的胳膊無法正常的活動，影響到了正常的生活。為了加快該病的恢復，很多患者想要進行一些運動鍛煉，那么，肩鎖關節(jié)損傷能運動嗎?下面做具體介紹。

肩鎖關節(jié)損傷能運動，但是要注意選擇合適的運動方式，因為并不是所有的運動都適合肩鎖關節(jié)損傷患者參加的。而且肩鎖關節(jié)損傷患者在運動的時候需要注意的問題有很多，接下來詳細介紹一下肩鎖關節(jié)損傷的運動禁忌。

運動禁忌一：上舉

和上舉有關的運動項目都不適合肩鎖關節(jié)損傷患者參加，比如舉重患者一定不可以參加。

運動禁忌二：劇烈的運動

肩鎖關節(jié)損傷患者不可以進行劇烈的運動，即使不會拉伸到肩鎖關節(jié)的運動患者也不可以參加。因為劇烈的運動會導致全身出現(xiàn)震動，進而影響到肩鎖關節(jié)損傷的恢復，嚴重還可能出現(xiàn)嚴重的疼痛感，導致病情的進一步惡化。

運動禁忌三：長時間運動

運動時間過長會導致身體過于疲勞，身體疲勞就會影響到肩鎖關節(jié)損傷的恢復，所以肩鎖關節(jié)損傷患者運動的時候時間不要過長，要把控好時間。

肩鎖關節(jié)損傷以后，患者既要進行運動，又要避免以上運動禁忌。建議患者在醫(yī)生的指導下，制定一個合適的運動計劃，照著方案認真堅持去做，才能有利于肩鎖關節(jié)損傷的治療。除了運動以外，肩鎖關節(jié)損傷患者在平時還要注意科學的飲食，不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白質的食物，有利于該病的恢復。