骨質(zhì)疏松癥的患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，是對病情有一定的緩解。但是骨質(zhì)疏松癥的患者要避免做劇烈的運動，劇烈的運動包括踢足球，打籃球等等，這些運動由于負(fù)荷比較大，容易出現(xiàn)一個骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的骨折。總的來說骨質(zhì)疏松癥患者適當(dāng)運動還是有助于病情的緩解。所以骨質(zhì)疏松癥的患者要選擇性的進(jìn)行運動，可以做一些輕體力的運動，要避免做一些劇烈的運動。

骨質(zhì)疏松能跑步嗎

骨質(zhì)疏松癥患者需要鍛煉，患者合理的運動可以增加骨密度，運動也可以很好地鍛煉肌肉。骨質(zhì)疏松癥患者骨骼是比較脆弱的，容易骨折?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)特別注意，不要進(jìn)行一些劇烈運動，如打籃球、踢腿或跳遠(yuǎn)、跑步等都是不允許的。而患者需要多曬太陽，這能夠很好的促進(jìn)鈣的吸收。

骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理

此時患者容易發(fā)生脆性骨折的現(xiàn)象，可以通過骨密度測試診斷疾病，骨質(zhì)疏松在治療時以改變生活方式為主。補充鈣物質(zhì)和維生素D能夠加強骨質(zhì)恢復(fù)的能力，避免病情有加重的現(xiàn)象。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行有效正規(guī)的治療，能夠使病情有所好轉(zhuǎn)。防止病情持續(xù)加重，通過體育鍛煉增加肌肉的力量維持骨關(guān)節(jié)穩(wěn)定。