泡椒鳳爪作為一種特色小吃，富含膠原蛋白，其味道鮮辣爽口，還具有開胃的作用，酸酸辣辣每次吃的時候一吃就停不下來，深受廣大群眾的喜愛。但是有些減肥人群也愛啃雞爪，就問泡椒鳳爪減肥的時候可以吃嗎？會不會長胖？

泡椒鳳爪減肥可以吃嗎

可以適量吃。

減肥期間可以適量食用泡椒鳳爪，在熱量不超標的情況下并不會出現(xiàn)長胖的情況，并且還具有開胃解膩、提神醒腦的功效。

泡椒鳳爪雖然說適量食用不會發(fā)胖，但也不利于減肥，首先是因為泡椒鳳爪鮮辣爽口，可刺激胃酸分泌，會增加食欲可能會導(dǎo)致其他食物攝入增加；另一方面是因為泡椒鳳爪中鹽的含量很高，不利于減肥，所以建議減肥期間盡量不吃或少吃。

泡椒鳳爪熱量會長胖嗎

適量吃不會。

泡椒鳳爪的熱量為每100克193大卡，脂肪含量每100克12克，一只泡椒鳳爪20克的熱量大約為39大卡。

以上可以看出一個泡椒鳳爪的熱量其實并不是很高，但是每次吃鳳爪的時候都不會只吃一個，可能吃著就停不下來了，所以要想不長胖建議要控制好量，每次只吃2—4個，而且同時也要控制其他熱量的攝入，吃完后多喝水，加快身體代謝，排出食物殘渣。

自制泡椒鳳爪熱量高嗎

相比于外面賣的會較低一些。

自己制作的泡椒雞爪相對于外面賣的雞爪來說原料以及調(diào)味料會更可控，選擇較少的調(diào)味料相對來說熱量會較低一些。

外面賣的雞爪可能添加了過多的鹽、糖、防腐劑、漂白劑等，這些物質(zhì)長期大量攝入會身體健康有很大的危害，可能會增加患心腦血管疾病以及對肝腎功能都會有一定的影響。

哪些零食吃了不會胖

可以選擇一些熱量低、蛋白質(zhì)含量高且飽腹時間長的食物，例如無糖酸奶、脫脂牛奶、全麥餅干、黑巧克力、燕麥片、適量堅果、牛肉干、魷魚干、豆腐干等，選擇這些食品的時候盡量要選擇沒有額外添加劑或者添加劑少的，這樣才對減肥有一定好處。

或者也可以選擇一些水果和新鮮的蔬菜比如西紅柿、黃瓜等，既能作為蔬菜也能作為水果來吃，而且能夠滿足機體對維生素的需求，還不會發(fā)胖。