火龍果是一種很適合減肥養(yǎng)生人群的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅熱量低，含糖量也是很少的。那么火龍果減肥法有哪些?火龍果三大功效是什么?接下來(lái)就讓我們來(lái)一起好好了解一下吧。

火龍果減肥法有哪些

火龍果沙拉制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果糯米糕制作：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。功效：開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

火龍果蝦仁制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌。

火龍果三大功效是什么

減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。

具有美白的功效火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。