??減肥，這個問題一直困擾著許多肥胖者，為什么肥胖，內(nèi)分泌關(guān)系很大，生活方式不好也會導(dǎo)致肥胖，肥胖甚至成為威脅健康的主要因素之一，水果減肥也是一種非常有效的減肥方法，火龍果可以減肥，那么如何吃火龍果呢？

水果小湯圓

原料:

幾個小餃子，一點獼猴桃，火龍果，草莓。

做法:

1.將水果切成小丁，煮一鍋水，放入小湯圓，待湯圓浮在水面上；

2.將煮好的小湯圓放入碗中，適當(dāng)加入一些煮好的熱湯，撒上水果，攪拌均勻。

火龍果糯米糕

材料：火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

做法:將火龍果去皮切塊，黑梅去核，將青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調(diào)味。不僅開胃，營養(yǎng)豐富，而且減肥效果很好。

??如何吃減肥火龍果？我們都知道上述常識。減肥不是一件很簡單的事情。我們不僅要注意日常飲食問題，還要適當(dāng)鍛煉。據(jù)說增肥很容易減肥，但這是真的。如果你想減肥，你必須有堅定的意志和科學(xué)有效的方法。三天釣魚，兩天曬網(wǎng)，不能達(dá)到減肥的目的。