過(guò)午不食就是指過(guò)了中午也沒(méi)有吃飯，這樣就等于在餓的時(shí)候沒(méi)有吃飯一樣的道理，這樣的做法多見于要減肥的人，這樣就跟節(jié)食差不多，想通過(guò)不吃來(lái)減肥，其實(shí)這樣不按時(shí)吃飯對(duì)人體有一定危害的，很多人不知道過(guò)午吃飯瘦的是不是脂，過(guò)午不食瘦的是脂肪嗎?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

一.過(guò)午不食瘦的是脂肪嗎?

過(guò)午不食瘦的是脂肪，過(guò)午不食當(dāng)感覺非常餓的時(shí)候，人體一般就會(huì)消耗身體內(nèi)的脂肪，來(lái)維持正常的身體平衡。使用這種方法要求求美者在下午3點(diǎn)以后除了飲用水以外，就不可以吃一些固體的食物，當(dāng)然水果除外，就可以達(dá)到減肥的目的。

二.減肥方法

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用各種方法如跳舞、運(yùn)動(dòng)、飲食、瘦臉果等，設(shè)法糾正肥胖，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

三.肥胖原因

體質(zhì)性肥胖原因:先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。現(xiàn)象:脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身。

獲得性肥胖原因:由飲食過(guò)量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分布于軀干?，F(xiàn)象:脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。

柯興綜合癥原因:腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多?，F(xiàn)象:臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性肥胖原因:胰島素分泌過(guò)多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現(xiàn)象:全身肥胖。

性功能降低原因:腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。現(xiàn)象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂體性原因:腦垂體病變導(dǎo)致垂體前葉分泌過(guò)多生長(zhǎng)激素?，F(xiàn)象:全身骨頭、軟組織、內(nèi)臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退原因:甲狀腺功能減退?，F(xiàn)象:肥胖和粘液型水腫。

藥源性原因:藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質(zhì)激素類藥物?，F(xiàn)象:在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖，比如有些患有過(guò)敏性疾病、類風(fēng)濕病、哮喘病的病人。