腰圍過(guò)粗不僅影響美觀，讓愛(ài)美的美眉很難堪，而且容易患上一些疾病，其實(shí)正常健康的人是不會(huì)出現(xiàn)腰部肥胖的，這和代謝有一定的關(guān)系，還有一些其他的原因，那么，腰部肥胖的原因有哪些?了解了這些我們能從根本原因開(kāi)始預(yù)防腰部肥胖，并且本文章還會(huì)針對(duì)這些原因給出相應(yīng)的對(duì)策，希望對(duì)您有所幫助。

1、緊張壓力

因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不正常，影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。

對(duì)策：如果您的腰圍過(guò)粗，得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍，最好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，隨時(shí)提醒自己維持身材，不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害，又能獲得健康，何樂(lè)而不為。

2、活動(dòng)力差

腰部得不到充分的鍛煉，就會(huì)囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到，也是不能達(dá)到瘦腰的效果。

對(duì)策：您也可以試試“333“運(yùn)動(dòng)，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達(dá)到130下為原則，還要保證瘦腰運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

3、便秘代謝差

全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

對(duì)策：除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，還可以搭配定期上SpA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時(shí)加強(qiáng)新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實(shí)，全身也通體舒暢。

4、循環(huán)不好

肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環(huán)，新陳代謝率差，就會(huì)讓您大腹便便。

對(duì)策：也許您手上已有為數(shù)不少的塑身產(chǎn)品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關(guān)鍵，就在于DIY按摩能幫助成分發(fā)揮最大功效，代謝腹部脂肪結(jié)構(gòu)，每天堅(jiān)持，一次20分鐘。

其實(shí)美觀是其次的，健康才是最重要的，很多不良的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰部肥胖，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，如果不了解自己屬于哪種情況引起的，可以直接找醫(yī)生來(lái)解決這個(gè)難題。