永不反彈21天辟谷減肥法是一種通過(guò)不攝入任何食物，只喝水和飲料來(lái)減肥的方法。這種減肥方法的理論基礎(chǔ)是，人體在不攝入任何食物的情況下，會(huì)消耗體內(nèi)脂肪儲(chǔ)備，從而達(dá)到減肥的目的。然而，這種減肥方法并不靠譜，原因如下：

1.長(zhǎng)期辟谷會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。人體需要各種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)維持正常的生理功能，而長(zhǎng)期不攝入任何食物會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，從而引發(fā)多種健康問(wèn)題。

2.長(zhǎng)期辟谷會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降。身體在長(zhǎng)期不攝入任何食物的情況下，會(huì)降低代謝率以節(jié)省能量，這會(huì)導(dǎo)致身體消耗的能量減少，從而減緩減肥的速度。

3.長(zhǎng)期辟谷會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。身體在長(zhǎng)期不攝入任何食物的情況下，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而容易感染疾病。

4.長(zhǎng)期辟谷會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。身體在長(zhǎng)期不攝入任何食物的情況下，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)多種健康問(wèn)題。