海帶是經(jīng)常在餐桌上出現(xiàn)的食物，人們看中它的不僅僅是它的口感還有它的作用，可以降低膽固醇、降血壓，還可以增加碘元素，好處多多。其實(shí)海帶還可以減肥，它可以降低人體內(nèi)的油脂，不過(guò)也不能吃的太多，特別是脾胃虛的人。本文介紹了海帶減肥的相關(guān)辦法，一起來(lái)看看吧。

海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個(gè)月吃l～1.5千克海帶能達(dá)到理想的減肥效果。況且如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖，海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。肚子餓的時(shí)候也可以將海帶當(dāng)作零食來(lái)吃，這種方法很實(shí)用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。

海帶紅豆是有利用減肥

功效:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。

紅豆有消除下身水腫的功效,

海帶雖然有一定的減肥功效，但是減肥主要還是要靠個(gè)人的合理運(yùn)動(dòng)和健康飲食。